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Éstos aportan beneficios a la salud ya que ambos contienen antioxidantes de forma natural. Así que queda a tu criterio si prefieres ingerir alimentos de forma líquida, sólida y lograr una combinación kcal batido de frutas de acuerdo a tus gustos y preferencias.

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Pero recuerda, el hecho de ingerir alimentos o bebidas en forma líquida no significa que no estés ingiriendo calorías. El líquido que necesitamos de forma obligatoria para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y la mejor opción para aplacar la sed es el agua.

Como ya hemos mencionado, los expertos recomiendan el kcal batido de frutas de 6 a 8 vasos de agua natural al día equivalente a 2 litros.

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Considera que un vaso de jugo puede ser lo equivalente kcal batido de frutas calorías a un plato grande de frutas mixtas. Para endulzar puedes usar edulcorantes sin calorías. Para su sano consumo sugerimos moderar la ingesta.

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Tenemos actualmente una amplia gama de bebidas refrescantes, las cuales pueden ser carbonatadas, aromatizadas con y sin color, gaseosas, de extractos, de zumo de frutas, mixtas, sólidos para diluir, entre otras. Al momento de incluirlas en nuestra dieta es importante revisar su contenido nutrimental, para que kcal batido de frutas puedas equilibrar de forma correcta la alimentación.

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